NATURALNE SPALACZE TŁUSZCZU
Zielona herbata – Pijemy 30 minut po każdym większym posiłku (Śniadanie,
Obiad)
Poprzez zawartość polifenoli katechiny i kofeiny zwiększa wydatek energetyczny
organizmu, a co za tym idzie przyśpiesza spalanie tłuszczu.
Papryczki chilli – Jeśli lubimy pikantne poprawy możemy śmiało dodawać ją
do wszystkich sałatek i przekąsek.
Wyjątkowo ostra odmiana papryki. Zawierają kapsaicynę, a to właśnie ona poprzez
podniesienie termogenezy (30%) wpływa na metabolizm. Spalanie kalorii następuje
bardzo szybko.
Mięta pieprzowa – Nie częściej niż raz dziennie parzymy miętę. Najlepiej w
godzinach popołudniowych.
Mięta ma bardzo dobry wpływ na układ pokarmowy. Znacznie zwiększa
wydzielanie soków żołądkowych, a także żółci, dzięki czemu substancje odżywcze
dostarczone do organizmu są dużo lepiej wykorzystane. Mięta znacząco zwiększa
trawienie.
Yerba Mate – Mieszanka wysuszonych ziół, które parzymy jak zwykłą herbatę.
Yerba Mate to Mieszanka ziół pochodząca z Południowej Ameryki. Naukowcy
udowodnili jej wysoką skuteczność podczas odtłuszczania organizmu. Zawarte w
niej składniki powodują opóźnienie opróżniania żołądka, wysyłając do mózgu
sygnał o sytości.
Imbir – Znakomita przyprawa do mięs i owoców morza. Często dodawany do win
i słodyczy.
Oprócz pięknego zapachu i smaku poprawia krążenie krwi i ułatwia trawienie
Czerwone mięso – Wbrew powszechnej opinii pomimo wyjątkowego smaku,
daje nam dużo energii. Ważne aby mięso było dobrej jakości.
Mięso Czerwone jest bogate w L-karnitynę, ta zaś odpowiada w organizmie za
transport tłuszczu do mitochondriów.
Ryby morskie – Niezwykle bogate w jod. Jemy w każdej postaci.
Jod dostarczony przez ryby morskie służy do wytworzenia hormonu tarczycy.
Hormon ten odpowiada za metabolizm organizmu. Dbamy o to aby pierwiastek ten
był regularnie dostarczany do naszego organizmu.
Grejpfruty - Bardzo soczyste i zdrowe. Każdego dnia grejpfrut powinien
znajdować się w naszym jadłospisie.
Grejpfruty powodują przyspieszenie procesów trawiennych, a także zapobiegają
utlenianiu się złej frakcji cholesterolu. Dzięki temu oprócz odchudzających mają
także antymiażdżycowe właściwości.
Orzechy – Powszechnie uważane za bardzo kaloryczne. Powinny jednak zastąpić
nam słodycze jako przekąski. Jeśli lubisz coś pochrupać to rób to zdrowo.
Zawierają substancję odpowiedzialne za stan sytości. Po spożyciu orzechów
wydzielamy substancję CCK, które dają sygnał nasycenia. Obniżają poziom
cholesterolu we krwi i poprawiają wygląd cery.
Cytryna – Jeśli herbata, to tylko z dużą ilością cytryny.
Jak powszechnie wiadomo cytryna jest niezwykle bogata w witaminę C. Witamina
ta nie tylko wzmacnia Twoją odporność, ale sprawia również, że Twoje ciało
szybciej spala tłuszcz. Dodatkowo zawarta w miąższu cytryny rutyna wzmacnia
ścianki naczyń krwionośnych oraz wzmacnia włosy i paznokcie.
Płatki Owsiane – Najlepszy pomysł na początek każdego dnia.
Są one bogatym źródłem węglowodanów złożonych, które dostarczają nam źródła
energii. Zawierają dużo błonnika pokarmowego, który hamuje apetyt oraz poprawia
pracę układu pokarmowego. Występują w nich witaminy z grupy B, które regulują
przemiany metaboliczne.
Maślanka – Znakomite źródłem wapnia w diecie.
Wapń oprócz zbawiennego wpływu na kości, również wpływa na redukcję tkanki
tłuszczowe. Ułatwia on odchudzanie po przez wpływ na metabolizm składników
odżywczych, oraz regulacji apetytu.
Soczewica – Regularnie powinna gościć na naszym stole.
Soczewica jest bardzo bogata w białko i daje nam poczucie sytości. Dzięki niej
przez długi czas nie odczuwamy głodu.
Kakao – Czy masz czasami ochotę na kawałek czekolady? Nie widzę żadnych
przeciwwskazań.
Zawiera teobrominę oraz kofeinę, które pobudzają organizm i pozwalają
zregenerować się po wysiłku. Najlepiej spożywać gorzką czekoladę lub gorzkie
kakao ponieważ czekolady mleczne i nadziewane, a także napoje zawierają zbyt
dużo cukru.
Cynamon – Jabłka z cynamonem? - świetny pomysł!
Cynamon usprawnia pracę insuliny. Zapobiega magazynowania się cukru w naszym
organizmie, a przecież o to właśnie nam chodzi. Co więcej, cynamon również
wpływa na zmniejszenie apetytu
swego czasu testowalam na sobie rozne spalacze , na poczatek zaczelam od lipo 6 potem jakies lipo 6 strong potem jakies ze stanow zamawialam .. ogolnie jak cwiczylam to nie powiem bardzo mi pomogly ale lykalam to swinswo zdecydowanie za dlugo powinno sie robic przerwy a ja ladowalam to w siebie pond rok bez przerwy az sie dziwie ze teraz jakos zyje odradzam na wlasna reke boja sie uzaleznilam po odstawieniu nic mi sie nie chcialo bo spalecze daja mega kopa i rozwalilam zoladek fakt schudlam i to sporo ale balabym sie teraz jeszcze raz zaczac to uzywac
nic nie dzieje się bez wysiłku to podstawa a suplementy jedynie mogą przyspieszyć efekt który szybko zniknie po odstawieniu "wysiłku" dobry suplement ale drogi to UNIVERSAL Animal CUTS potem dobrej firmy HMB efekt widoczny po miesiącu stosowania i wysiłku jakieś thermo line i czerwona herbata siemię lniane , ale cały ten tłuszczyk bez wysiłku sam się nie usunie .W pierwszej kolejności spalane są węglowadony dopiero po ok.30min. tłuszczyk ,najlepiej żreć do południa węglowadoany a im później tym więcej produktów wysokobiałkowych .Lub po co się męczyć steryd jakieś produkty na bazie efedryny chrom ale czy o to chodzi ?
b.ciężka praca i spalisz ten efekt próżniactwa
DRENAFAST naturalny preparat na bazie ziół.Może nie spala typowo tkanki tłuszczowej ale bardzo dobrze wspomaga odchudzanie.Tylko u nas w aptekach drożej (butelka kosztuje od 62zł a w galerii w aptece 75zł)polecam zakup przez internet.Kupowałam go w aptece Prosto z Natury za 45zł w promocji
W tym wątku to samo,ale w mądrzejszej wersji,też spala się tłuszcz,jeśli go macie:
Czy ktoś korzystał z porad dietetyczki Pani Leśkiewicz?Czy jesteście zadowoleni z jadłospisu i gubienia kg?
Nie wiem, ale moj jadlospis wyglada tak, ze jem co chce. Tylko sie nie najadam. Np. Zamiast jak kiedys 2-3 bulek jem jedna zeby nie byc glodnym, ale czesciej. Do tego albo jazda na rowerze albo bieganie albo pompki. Tak zeby codziennie cos robic. I powiem tak: Wchodzi to tak w tryb zycia, ze po jakims czasie czlowiek jak nic nie zrobi to sie dziwnie czuje. Ot tak, zamiast do sklepu samochodem to sie przejdzie. Sam sie dziwie bo bylem leniem, a teraz normalnie sie nie da. Piwo sie pije jak sie pilo. a waga albo maleje (oczywiscie do pewnego stopnia) albo zostaje na rownym poziomie. Nawet mozna objadac sie caly weekend.. ale przychodzi tydzien, ze wszystko sie spala. Wiec niestety, jedyna recepta jest ruch (jak juz inni stwierdzili powyzej). Reszta to sciema. Zadne wspomagacze nie pomoga, a tylko pieniadze sie wydaje. Ewolucja nie przyzwyczaila organizmu, zeby brak syntetyki. Proste pytanie. Ile witaminy C wchlania czlowiek jesli zje cytryne, a jaki procent z tableki? Odpowiedz na to powinna dac do myslenia.
HMB to transporter kreatyny, silny antykatabolik i suplement odpowiedzialny za przyrost masy mięśniowej, a ten Pan chce zwyczajnie schudnąć.
Clenbuterol lek nie dostępny dla ludzi od 98r. jednakże dostępny weterynaryjne. Bez większego problemu można kupić na portalach o sterydach i innych używkach tego typu. Nie jest to steryd jest to lek na astmę, poprawia wydolność płucną, podnosi temp. ciała, spala tłuszcz. On nie daje zwykłych rezultatów, są ona spektakularne, chudnie się w oczach z dnia na dzień jeśli się przy tym zaangażuje choć minimalnie ruchowo to efekty będą błyskawiczne. Nie zaleca się osobą z jakąkolwiek niewydolnością nerek, serca, wątroby. Osobiście stosowałem i potwierdzam skuteczność. Gorączka non stop na poziomie 37,5*C, ale wyraźnie efekty zarówno na wadze jak i wizualne było widać po tygodniu. Polecam ludziom którzy mają odwagę i są leniwi. I zaznaczam przy stosowaniu trzeba brać równocześnie osłonkę na wątrobę i dobry magnez oraz potas, niestosowanie magnezu na 99% grozi silnymi skurczami na całym ciele.
