Jaki czas oczekiwania jest od złożenia wniosku do terminu wyjazdu do sanatorium z Zus w naszym województwie Proaze o pomoc
Popieram poprzednika, 7-9 miesięcy, składałem w Listopadzie otrzymałem na Lipiec b.r. (Sopot)
Po co się jeździ do takich sanatoriów? Co tam się robi? Do czego wam to potrzebne?
Krótka odpowiedź: nie — alkohol nie jest bardziej kaloryczny od tłuszczu.
### Kaloryczność (na 1 gram):
* tłuszcz: ok. 9 kcal
* alkohol (etanol): ok. 7 kcal
* dla porównania:
- białko: 4 kcal
- węglowodany: 4 kcal
Czyli tłuszcz dostarcza najwięcej energii na gram.
### A które tłuszcze są „najbardziej kaloryczne”?
Tu może być zaskoczenie: praktycznie wszystkie tłuszcze mają bardzo podobną kaloryczność (~9 kcal/g), niezależnie od rodzaju:
* tłuszcze nasycone (np. masło, smalec)
* tłuszcze jednonienasycone (np. oliwa z oliwek)
* tłuszcze wielonienasycone (np. oleje roślinne, ryby)
Różnią się wpływem na zdrowie, ale nie kalorycznością.
### Ważna uwaga praktyczna
Choć alkohol ma mniej kcal niż tłuszcz na gram, to:
* często jest spożywany „dodatkowo” (nie zamiast jedzenia)
* pobudza apetyt
* napoje alkoholowe mają też cukry (np. piwo, drinki)
Dlatego w praktyce łatwo przez alkohol przekroczyć dzienną kaloryczność.
Jeśli chcesz, mogę policzyć przykładowo ile kcal ma konkretne piwo, wódka czy drink.
To napisz, ile możesz wypić za jednym posiedzeniem.
To napisz, ile możesz wypić za jednym posiedzeniem.
To napisz, ile możesz wypić za jednym posiedzeniem.
Zależy gdzie. Dostaniesz numer w kolejce i czekasz. Ja składałem w marcu, byłem ponad 6000 w kolejce (obecnie 3700) i niby czas oczekiwania 8 miesięcy od złożenia wniosku.
Krótka odpowiedź: nie — alkohol nie jest bardziej kaloryczny od tłuszczu.
### Kaloryczność (na 1 gram):
* tłuszcz: ok. 9 kcal
* alkohol (etanol): ok. 7 kcal
* dla porównania:
- białko: 4 kcal
- węglowodany: 4 kcal
Czyli tłuszcz dostarcza najwięcej energii na gram.
### A które tłuszcze są „najbardziej kaloryczne”?
Tu może być zaskoczenie: praktycznie wszystkie tłuszcze mają bardzo podobną kaloryczność (~9 kcal/g), niezależnie od rodzaju:
* tłuszcze nasycone (np. masło, smalec)
* tłuszcze jednonienasycone (np. oliwa z oliwek)
* tłuszcze wielonienasycone (np. oleje roślinne, ryby)
Różnią się wpływem na zdrowie, ale nie kalorycznością.
### Ważna uwaga praktyczna
Choć alkohol ma mniej kcal niż tłuszcz na gram, to:
* często jest spożywany „dodatkowo” (nie zamiast jedzenia)
* pobudza apetyt
* napoje alkoholowe mają też cukry (np. piwo, drinki)
Dlatego w praktyce łatwo przez alkohol przekroczyć dzienną kaloryczność.
Jeśli chcesz, mogę policzyć przykładowo ile kcal ma konkretne piwo, wódka czy drink.
Z tym numerem w kolejce to jest tak, że w pewnym okresie szybko posuwa się kolejka i wydaje się że termin jest tuż ,tuż a później następuje zastój jak np w okresie wakacyjnym gdzie atrakcyjne miejsca są sprzedawane tylko komercyjnie czyli za kasę i ZUS bastuje i czeka na końcówkę sezonu bo taniej, wytrwałości życzę
Zimową porą wciskają na siłę i numerki posuwają się w błyskawiczny tempie.
Dają tam gdzie nikt nie chce I rezygnacji dużo.
