witam gdzie mogę kupić kijki do nordick wooking
Na allegro są w fajnych,promocyjnych cenach;-)
kiedys były w Lidlu ale chyba w sklepie sportowym bez problemu.
tanie w tesco, drożej (a niby lepiej) w skl sportowych np na Słonecznym czy JPII. Osobiście używam jednego kompletu z marketu od 5 lat (też w górach - tych większych) i sobie chwalę. Kije to kije. W O-cu ciężko dostać "buty" do kijków.
Nie kupujcie tanio bo to szmelc.Za porządne kijki trzeba zapłacić.
Jak dalej aktualne to moge Ci sprzedac. Mam nówki chyba dobrej jakosci - nie znam sie.. Wygralem w konkursie - nagroda byla na rowni z aparatem foto. Ja sie chetnie pozbede za rozsadnie male pieniadze a Ty jak chcesz mozesz za niewielka kwote ode mnie kupic. Podaj maila czy gg to Ci wysle fotki i jesli bedziesz dalej chciala jakos sie dogadamy:)
Jak aktualne to ja z chęcią odkupię w zależności od ceny proszę o maila anus97@interia.pl
......ale po co na co czy wy nie macie na co wydawac tylko na taka durnote na biedne dzieci wydajcie lepiej!! jak widze jak ktos chodzi z tymi kijkami to mi sie plakac chce i smiac tak na zmiane..........
Rozumiem, że się biegać nie chce bo za duży wysiłek i trzeba czekać trochę na efekty, to lepiej chodzić z kijkami i się cieszyć, że się uprawia jakiś sport/ aktywnie spędza czas, ale to jest wysiłek po linii najmniejszego oporu.
NW redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami;
do tego odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych. (Wiki)
Przy NW zaangażowane jest więcej mięśni niż przy chodzeniu czy bieganiu - można wzmocnić więc też mięście ramion, brzucha, klatki piersiowej.
Myślę, że to świetna forma ruchu! A nie żaden "wysiłek po linii najmniejszego oporu"
A cóż to za wzmocnienie tych wymienionych mięśni? Musiała by ta osoba cały czas przed telewizorem siedzieć, żeby się cieszyć z tych efektów "wzmocnionych" mięśni (swoją drogą podczas biegania też angażowane są te mięśnie). Formą ruchu to bez wątpienia jest, tak jak i długi spacer z psem (dla niektórych). Tylko pytanie czy większość tych osób nie wsiąknęła w to tylko patrząc na innych (bo teraz coraz bardziej modnie) lub podpierając się wiekiem, nieobiektywną oceną stanu fizycznego (bo mi nie wolno, a bo mnie coś tam boli), lub właśnie dlatego - co najbardziej podejrzewam - strach czy niechęć przed prawdziwym mozolnym wysiłkiem. Ale jeśli naprawdę stan zdrowia na to pozwala (bo wiek nie ma nic do rzeczy) to wyznaczenie sobie większej poprzeczki (porównując bieganie do nordic walkingu) jest dopiero frajdą, przełamywanie barier wytrzymałości, spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, obniżenie stresu, polepszenie krążenia. Jednym "słowem" - Pomóż sobie osiągnąć więcej!
Jesli masz problemy z kręgosłupem to zero biegania i nie pomoże tu ,, stawianie sobie wyżej poprzeczki" nic nie da. Jeśli chcesz coś robić - ruszać się- w takiej sytuacji wo właśnie NW
Jeśli, jeśli.... ale pamiętajcie... nawet jeśli wam się nie chce przejść do sklepu i dźwigać torby z zakupami (jak to dawniej się widziało) pakujecie się w samochód żeby kawałek przejechać, zawsze też możecie nazwać to sportem, taką przebieżką właśnie sportów "rajdowych". Bo co by się tam przemęczać.....
Hej, uprawiam NW od jakiś 3 lat i uważam, że jest to świetna forma aktywnego spędzania czasu. Nie będę się rozpisywała na temat pracy mięśni podczas intensywnego chodzenia ponieważ można poczytac o tym na forach i stronach o NW. Jeżeli chcesz kupic kije to zastanów się gdzie chcesz chodzic: po płaskiej powierzchni - kije nordic walking czy po górach - kije trekkingowe ( skręcane). Są kije o stałej długości - przelicznik wzrost x 0,68 wynik to jakiej dł. powinny byc kije lub kije skręcane gdzie regulujesz sobie dł. kijów. Ja ostatnio kupiłam kije firmy LEKI o stałej długości - są świetne a doświadczenia trochę mam i trochę kosztują. Nie kupuj kijów za 5,6 czy 30 zł bo to jest szajs i nie nadaje się do chodzenia. Teraz w sklepach internetowych jest pełno promocji i można kupic dobry sprzęt za tanie pieniądze. http://www.sklepnordicwalking.pl/wyprzedaz-c-6.html.
Pozdrawiam i miłego śmigania z kijami :-)
Do gościa z 03 24 Sam zauważyłeś że nie wszyscy mogą biegać i nie rzucaj wszystkich do jednego worka i jeśli tak oblatany jesteś to proponuję troszkę teorii i troszkę praktyki bo jedno i drugie (NW i bieganie) mają swoje wady i zalety Pozdrawiam
Niegdyś biegający ale od niedawna tylko i wyłącznie NW i to właśnie z powodów zdrowotnych.
Skoro zauważyłem pewne wyjątki, to wykluczam ich automatycznie z tego worka. A worek jest bardzo pojemny, bo spotkałem już wielu co zaklinali się, że będą ćwiczyć, a jak co do czego przyszło i zwąchali wysiłek odbili w drugą stronę. Również pozdrawiam.
Zakup sprzetu najlepiej skonsultowac z kims kto ma pojecie o NW, najlepiej z licencjonowanym instruktorem. W sklepach sportowych nie maja o tym pojecia. Polecam kije renomowanych producentow, natomiast odradzam supermarketowe wynalazki.
Pozdrawiam
