wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne z jakiegoś internetowego kalkulatora, nie żryj fruktozy i po problemie.
A nie myślałam o operacyjnym zmniejszeniu żołądka? Tzw Rękawowa resekcja żołądka. Zabiegi wykonują w Kielcach w szpitalu wojewódzkim. Dr Matykiewicz przyjmuje w przychodni przyszpitalnej w piątki, a dr Głuszek prywatnie. Takie zabiegi są refundowane na kasę chorych
Zgłoś się do Pani Żelazowskiej pomoże napewno i warto.
Należy zmienić trwale sposób odżywiania,a nie tylko na czas odchudzania i wówczas tego problemu nie będzie.
Nalezy zmienic swoj sposob odzywiania calkowicie, dieta nie ma byc głodówka, katorga itp. Na pewno wszystko wymaga duzo poswiecen, nic sie samo nie zrobi. Zmienilam swoj sposob odzywiania, schudlam 10 kg. Warto poszukac kogoss doswiadczonego kto wskaze drogę, jesli znajdziecie taka osobe, dieta bedzie przyjemnoscia. I raczej nie diety typu 1200 kcal a porządna zbilansowana dieta.
gruba jest ta ktora wazy 90kg, a ponad to juz nie dziewczyna
Jedz 5 posiłków dziennie,śniadanie,obiad,kolacja plus 2 przekąski,mniejsze porcje,gotowane lub duszone zamiast smażonych,trochę ruchu. Efekty gwarantowane. Na necie masz mnóstwo jadłospisow dieta np 1500 kalorii. Zachowaj to jako nie dieta a trwałe nawyki żywieniowe.
a ja znowusz marze o kilogramach jem co popadnie nawet bym powiedziala ze obrzeram sie i wszystko moj organizm przepala nawet urodzenie dziecka mi nie pomoglo w nabraniu na sb bo zaraz po porodzie wszystko zeszlo przez co mimo swoich lat wygladam jak nastolatka z czym zle sie czuje
