Witam poszukuje dobrego i sprawdzonego dietetyka. Dziewczyny moze któraś z was zmagała sie ze spora nadwaga i pod okiem kogos zgubiła to . Prosze o pomoc i namiary :)
ile ważysz? ile masz wzrostu? ja byłam bardzo gruba, ważyłam 88 kg, schudłam do 65 i się czuje świetnie choć też gadają że jestem gruba, ale ważne że się dobrze czuje
Jak schudłaś? Ja też w ciągu mc schudłam ze 3kg. Dla mnie to sporo z 66 na 63kg, ale chciałabym więcej. Ja ćwiczę na stepperze, dużo chodzę i mniej jem. Ale jak chcę lody, czekoladę czy inny smakołyk to też zjadam.
PrzeWaga w Zabrzu. Warto jechać jeśli ktoś ma na prawdę problem i szuka najlepszych specjalistów a nie ludzi po szkołach zaocznych czy natur hausa gdzie faszeruja chemia. Specjaliści tam mają tytuł doktora i są czynnymi pracownikami naukowymi.
Jeśli się ma na prawdę problem to warto. I przyjmuje ze 88 kg to nie problem... To chwilowe zaniedbanie.
Ja z nimi schudłam 93 kg! Konsultuje się już kilka lat. Jest też wsparcie psychologa.
Schudłam sama ponad 30 kg ale waga zatrzymała sie 85 kg i chce schudnąć 20 kg jeszcze i nie moge dlatego szukam dietetyka bo niestety niakceptuje siebie . Kazdy do okoła mówi ze ładnie wygladam ze duzo osiągnęłam a ja staje przed lustrem i płacze i nie moge na siebie patrzeć .
ja waze 66kg wzrost 170 i tez plączę , nie mogę schudnąć mam 38lat i odechciewa mi sie juz wszystkiego
To kwestia silnej woli.A silna wola ukryta jest w naszej glowie.To trudne ale da sie trzeba tylko bardzo tego chciec
Zośka, nie ma co płakać. Po prostu mniej jedz, tzn mniejsze porcje ale systematycznie. No i ruch. Dużo spaceruj a jak nie masz czasu to orbitrek czy inny sprzęt i w domu ćwiczysz. Mój mąż w mc na stepperze zgubił zupełnie brzuch, owszem już go odzyskał, bo chęci brakło i pracuje teraz w delegacji często, więc nie ma jak zadbać o siebie.
Postawa to noe jeść jasnego pieczywa i ziemniaków.
brązowy ryż to podstawa kurczak warzywa jogurty naturalne 0 procent z musli i tym podobne nie przekraczać 1500 kalorii i jak rzolodek.sie przyzwyczai stopniowo zmniejszać do 1200-1100 tak jaka mowienbrazpwy ryż u mnie był podstawa ponieważ dobrze zapychal i nieodczuwalem głodu najważniejsze to nie odrazu uciąć kalorie bo organizm dostaje szoku i jak przewiesz gwałtownie i wrócisz do dawnych nawyków zrobi się tak zwany efekt jojo dlatego kończysz dietę nie chcesz stopniowo co tydzień dokładam kalorie 100-150 taka moja dieta własną może komuś pomoże
A nie myślałam o operacyjnym zmniejszeniu żołądka? Tzw Rękawowa resekcja żołądka. Zabiegi wykonują w Kielcach w szpitalu wojewódzkim. Dr Matykiewicz przyjmuje w przychodni przyszpitalnej w piątki, a dr Głuszek prywatnie. Takie zabiegi są refundowane na kasę chorych
Operacyjne zmniejszenie żołądka?przy wadze 85 kg? to chyba że przy wzroście 1,20.Takich rzeczy nie robi się dla estetyki wyglądu,tylko po to zeby normalnie móc żyć.Pomyśl, zanim coś namażesz.
gość z 7.08 i dnia 06.09.16, to Ty pomyśl "zanim coś namażesz". Ja wiem co piszę. Pracuję na chirurgi w Kielcach i tam wykonujemy takie zabiegi. I również osobom z wagą 85 kg jeśli są ku temu wskazania
Dieta ma to do siebie, że jak ja trzymasz to jest ok, ale jak ja skończysz to przybędzie cię 2x tyle ile schudlas.
Zgłoś się do Pani Żelazowskiej pomoże napewno i warto.
Należy zmienić trwale sposób odżywiania,a nie tylko na czas odchudzania i wówczas tego problemu nie będzie.
Również mozna odwiedzic NatureHouse na rynku. Tez pomogą ale oczywiście wiaze sie to z kosztami diet itp. Pozdrawiam :-)
Jakie to proste,nie jedz tyle!!Więcej się ruszaj lub pracuj.Po co to gadanie.
