Ostrowiec Świętokrzyski www.ostrowiecnr1.pl

To fakt kobietki bardzo się roztyły w naszym mieście, wystarczy w wakacje zobaczyć też na basenie,ale jest też dużo zgrabnych chodź tych pierwszych bardzo dużooo.

Identycznie jak facetami, jedni z brzuszkami, wygolone, wymalowane,afro na głowie a drudzy typowo samce z krwi i kości

Kobietki, warto dbać o siebie, ! :) ))) ))) warto zawalczyć, czas i tak upłynie, a satysfakcja nieoceniona ! ;)

Cóz jak schudnie a za jakis czas jeszcze większa bomba jak była,niejest to takie proste jak sie wydaje

Trzeba jeść 2 posilki dziennie tylko i sie ruszać ,zero slodyczy i fast foodów

Pic wodę tylko ,i niemowic tak jak jeden Pan że wode to piją konie a on to piwo...a potem wylew lub udar

I tez wstyd jak sie wygląda .No nieładnie jak sie wygląda jak wieprzek na ulicy

06:41 i na odwrót, też nieładnie ;)

06:40 proste jak się ma taką dobrą motywacje ;))))))))) po drugie je sie normalnie, nawet słodycze można czasami... wystarczy trzymac sie bilansu kalorycznego i trenować, ale to juz weszlo w krew, miła rutyna ;)

Jak pisałem schudłem 32 kg,kupiłem wagę do ważenia siebie,codziennie widzę efekty i kupiłem wagę do ważenia jedzenia oprócz tego liczę kalorie,pilnuje tego codziennie .Mniejsza z tym niech każdy zajmie się swoją dieta i będzie OK

ja wagi do ważenia jedzenia nie mam, i bardziej tutaj intiucyinie, skrupulatnie tez juz tak nie obliczam kalorii... staram się pilnować ze słodyczami, fast-foodami, rytuał to- picie codziennie zielonej herbaty, chude drobiowe wędlinki, serki wiejskie, jajka... dieta też może być smaczna... trzeba zachować tylko zdrowy rozsądek... i też wiedzieć, zeby nie przesadzić i nie robić z siebie jakiegoś wieszaka na ubranie :))))))) musi być troche ciała, troche tłuszczyku, a nie tylko skóra i kości...; bo tez ani ładne ani zdrowe...

też przez pierwszy rok chodziłam regularnie na siłownie i na pilates, który tez bardzo polubiłam....polecam ;))))