Witam.
Czy jest ktos na forum kto moglby doradzic jakis plan cwiczen dla poczatkujacego z malym brzuszkiem i ogolnie zastanym organizmem. Cwiczenia w domu na razie przy malym nakladzie finansowym. Planowalem zakup 2x hantla z 10 kg obciazenia i potem dokupic ciezaru jeszcze bo wiem ze 10 kg bedzie malo. Moze jakies specyfiki pomagajace w spalaniu tkanki tluszczowej przy cwiczeniach.
Nie mowie ze od razu chce byc koks,kark itp tylko troszke o siebie zadbac pod tym zdrowotnym.
Jesli znalazla by sie dobra dusza chcaca pomoc to podam maila do kontaktu
Z gory dziekuje i pozdrawiam
