Macie jakieś Sprawdzone odżywki na przybrane masy chodzi mi o 5-10kg.(jeśli można bez robienia sobie jak)
na mase zjedz kielbase
Activlab polecam.
To kupuj odżywki typu Gajner z reguły te znanych marek są lepsze ale uważaj żeby masa nie przeszła w sadło :-)
