czy ktos pił ocet jabłkowy na odchudzanie,daje efekt?słyszałam ze rozrabia sie ze szklanką wody.podobno mozna zgubić do 10 kg
Ja piłam, nic nie pomógł:( Moja sąsiadka schudła 5 kg
Piłam i nabawiłam się wrzodów żołądka, jeżeli chcesz schudnąć odstaw tylko pieczywo, słodycze, potrawy mączne, mięso wieprzowe, potrawy smażone i efekt murowany:) Ja z wagi 58 kg zeszłam do 45. Powodzenia
ja jako dietetyk moge smialo powiedziec ze to tylko jakis mit.jesli juz to polecam odstawienie wszekich produktow zbozowych miesa czerwonego a cukier zastapic miodem.ponadtto pic dziennie 2L wdy niegazowanej a po posilku zjadac jablko ktore przyspiesza perstaltyke jelit.woda odpowiedzialna jest za usuwanie toxyn z organizmu a jablko przyspiesza race jelit i trawienie.ponadto 3 posilki dziennie za gloda polecam jakiekolwiek orzeszki aby tylko nie solone sol zatzrymuje wode w organizmie.efekty widoczne juz po miesiacu.sam testowalem na sobie z wagi 102kg w 3 miesiace na 75kg
45? A ile masz lat?
ten ocet to wiem,że się pije na mniejszą potliwość ale na odchudzanie to raczej nie
Ocet jabłkowy działa na odchudzanie bo ja schudłam fakt autentyczny, ale jeśli ma ktoś problem z żołądkiem, to niestety nie może go stosować po drugie można go pić bez skutków ubocznych, ale należy robić przerwy w jego spożywaniu nie wolno pić bez przerwy. Np. pije się go 2 tygodnie potem przerwa miesiąc, znów można pić itp.
ochydne to jest niesamowicie jesli juz chcesz pic to zmieszaj to jeszcze z miodem przynajmniej smak bedzie "znosniejszy" i mozesz zatkac nos jak bedziesz to pila
a jaki ocet najlepiej stosowa aga
orzechy na schudnięcie?? Grzyby są dobre, bo nie mają kalorii, a nieżle zapychają żołądek.
Wystarczy odstawić słodycze - cukier można zastąpić słodzikiem, pieczywo białe, mięso czerwone zastąpić drobiowym ( oprócz kaczki i gęsi) i efekt murowany. Do tego należy pić wodę, warzywa można jeść w dowolnej ilości
Rusz tyłek zacznij biegać i zrezygnuj z chleba makaronu itp i 2l wody dziennie
Na odchudzanie najlepszy ejst wysiłek fizyczny! Plus dieta, ale nie polegająca na głodzeniu sie czy piciu cudownych mikstur lub łykaniu tabletek!
Ja po skończeniu diety przytyłam tyle samo mimo iż jadłam normalnie.
Ćwiczyłam wytrwale- waga spadła i tak już zostało!
Ale najlepiej to po najmniejszej lini oporu. Siedzieć i chudnąć. Tak dobrze to nie ma. Efekt na stałe? Zacząć ćwiczyć i spalać tłuszcz!
A ja od manii odchudzania wpadłam po uszy w niezłe bagno! 7 lat mija odkad zaczęłam nie na zarty, a nadal są momenty gdy sie głodzę, albo latam do WC- wiadomo po co. Dziewczyny uważajcie an to odchuzdanie, w pewnym momencie można stracić kontrolę, nawet nie będzie sie wiedziało kiedy. A potem psychika to jedna wielka ruina! I organizm też- dopiero teraz zauważam skutki uboczne. Okropne paznokcie, włosy, dziwna skóra, bóle w róznych partiach ciała. Mam raptem 24 lata, a czuje sie jak staruszka. Dziewczyny uwazajcie, nie warto szaleć.
Same cwiczenia nie wystarcza trzeba stosowac diete. Ja cwiczylam przez jakies 1.5 miesiaca z programem Mel B Totaly Fit czy jak to tam sie pisze ale nie stosowalam diety i nic nie schudlam. Cwiczenia zwykle wykonywalam wieczorem i po nich juz nic nie jadlam :) Pozniej dalam sobie spokoj bo juz mi sie nie chcialo posatnowilam ze przejde na diete bo nie chce mi sie cwiczyc. jadlam rano platki z biedry fit cos tam z jogurtem naturalnym(pycha bo platki sa slodkie) pozniej jakas kanapeczke z wasy z szynka i jakims ogorkiem obiad taki jak w domu na podwieczorek galaretke i kolacja znowu platki :D pilam duzo wody w miesiac schudlam okolo 5 kilo ale pozniej zaczelam jesc normalnie i znowu przytylam ;/ teraz kolejny raz zaczynam diete tylko ze tym razem dolaczam bieganie od poniedzialku do piatku codziennie po conajmniej 35 minut (dzisiaj nawet udalo mi sie przebiec 45 ) hehe ale meczarnia ;/;/
Jeszcze zalezy jakie te ćwiczenia. Moja znajoma za ćwiczenia uważała spacery z psem.... zenada. Oczywiscie, ze ćw z dieta. Ostre cwiczenia, przy których człowiek się zmeczy, upoci. Bawią mnie sooby, które się nameczą a potem wcinają 6 kanapek na kolacje czy nawet snaidanie, albo ćwiczą tak, ze pomachają rekoma i nogami 30 minut 2x w tygodniu i czekają na efekt. Parodia odchudzania.
Porządne ćwiczenia + odpowiednia dieta+ wytrwałość= odpowiedni efekt.
