Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Poznaj fakty i mity na temat odchudzania octem jabłkowym.
Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?
Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.
Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.
poradnikzdrowie pl
Macie jakieś doświadczenia ze stosowaniem octu jabłkowego?
Od stycznia tego roku do teraz stracilem 18kg. Nadmienic musze ze dodatkowo ograniczylem chleb, makaron i ziemniaki ale tylko ograniczylem -jem je nadal tylko mniej. Chyba jedyna rzecz ktora dziala i dodtakowo poprawilo sie samopoczucie ;)
Ja stosowałam. 2 łyzki octu jabłkowego na niecałą szklankę wody przed każdym posiłkiem. schudłam 8 kg w dwa miesiące, oczywiście odstawiłam całkowicie cukier, słodycze oraz białe pieczywo i jadłam regularnie co 3 godz.
czy pijecie go cały czas czy robicie jakieś przerwy?
Ja pilem tylko przed sniadaniem i przed kolacja. Lyzka stolowa octu i 5 lyzek wody 15 minut przed posilkiem. Reszte posikow danego dnia jadlem normalnie. Aha.. nie wiem ile w tym prawdy ale ocet jablkowy nie jest zalecany dla osob z niska liczba czerwonych krwinek.
Zarezerwuj sobie urlop w szpitalu ;) moja głupia siostrzenica tak się odchudzala, a potem pojechała na wczasy na Szymanowskiego. No cóż, selekcja naturalna.
najlepiej dodawać ocet jabłkowy do sałatek..ja osobiście dodaje go do sałatki z pomidora sałaty i kukurydzy i dla smaku i zdrowia jeszcze oliwe z oliwek tylko i wyłącznie w takiej postaci spożywam ocet jabłkowy
Picie octy jabłkowego nie jest szkodliwe jeżeli nie ma ku temu indywidualnych przeciwwskazań. Ocet jabłkowy nie jest wskazany dla osób z chorobami wrzodowymi i przy zakazie stosowania produktów spożywczych kwaśnych. Jeżeli są problemy z żołądkiem nie powinna Pani stosować octu jabłkowego. Jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań można wypijać rozcieńczony roztwór 2-3razy dziennie. Rano na czczo przed śniadaniem, 30min przed obiadem oraz przed snem. Zawarte w occie jabłkowym mikroelementy i witaminy regulują pracę wielu narządów, przede wszystkim działają na układ pokarmowy i wydalniczy oraz podnoszą odporność. Ponadto kwas octowy wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej, oczyszcza organizm i wspomaga usunięcie wody metabolicznej gromadzącej się w organizmie.
https://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-picie-octu-jablkowego-jest-szkodliwe-dla-zdrowia
Masz rację 13:18, jednak nie tak całkiem, nie każdy może go pić. Ja nie miałabym odwagi, bo nie jestem zdrowa, ale moja znajoma pije ze 3lata i owszem schudła ale pewnie dzięki ćwieczeniom i diecie a octowi. Pewnie na niej się to tez odbije z czasem.
Dziś, 13:18
może piła ocet zwykly spirytusowy? albo jablkowy z gwinta?
Co zawiera ocet jabłkowy?
pektynę, która poprawia procesy trawienia, obniża poziom cholesterolu, poprawia stan naczyń krwionośnych, zapobiega miażdżycy i nadciśnieniu,
witaminy: A, B1, B2, B6, C, E, P i beta-karotenu,
minerały i pierwiastki śladowe, tj.: potas, wapń, magnez, fosfor, chlor, sód, siarka, miedź, żelazo, krzem i fluor, dzięki występującym przeciwutleniaczom opóźnia proces starzenia, korzystnie wpływa na serce oraz układ immunologiczny
Decydując się na jego spożywanie należy zastosować się do określonych reguł: – zalecana dzienna dawka to około 1-2 łyżek octu jabłkowego, – dawkę octu rozcieńczyć w szklance przegotowanej wody lub soku, – pić przed każdym posiłkiem 3 razy dziennie przez okres kilku tygodni, – w przypadku, gdy smak takiej mieszanki jest za ostry, można złagodzić ją dodając miód, sok owocowy lub syrop, – przeciwwskazania: kobiety ciężarne i osoby z problemami żołądkowymi – głównie z wrzodami, – objawy niepożądane: problemy żołądkowe i bóle brzucha (zbyt duże dawki), niższa gęstość kości (długotrwałe stosowanie – zalecana ostrożność dla osób chorych na osteoporozę), interakcja z innymi lekami (przed włączeniem konsultacja lekarska).
Nie możemy jednak zapominać o podstawowym przeznaczeniu tego naturalnego płynu. Dzięki zastosowaniu octu jabłkowego w naszej kuchni wzbogacimy smak niejednej sałatki, sosów czy dań mięsnych. W rzeczywistości uzyskujemy znaczenie więcej…
Sekrety chudnięcia przy pomocy octu jabłkowego:
zwiększa uczucie sytości po posiłkach z jego dodatkiem,
pobudza produkcję soków żołądkowych i syntezę enzymów trawiennych,
usuwa toksyny,
przyspiesza spalanie tłuszczów… czyli w konsekwencji przyczynia się do gubienia zbędnych kilogramów
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/ocet-jablkowy-eliksir-wspomagajacy-odchudzanie.html
Jak ci nerki przestaną funkcjonowac to schudniesz bardzo szybko już bez octu
I najwazniejsza sprawa. Tylko naturalny, organiczny ocet jablkowy. Zadne tam chemiczne wytwory ktore tylko imituja ocet jablkowy. Polecam firmy Aspal w 350ml butelkach (ok 12zl)
bez przesady. naturalny ocet jablkowy - bez konserwantow - polskiego producenta kosztuje w tesco 3,99 za 0,5 litra.
lepiej jęczmień młody!!!!spróbujcie
Jest ocet jabłkowy w tabletkach też
