Też mam dużo takich myśli. Jestem bardzo depresyjna. .
no nie wiem czy to działa,jak ktoś ma depresyjną naturę to złe myśli dopadaja w każdej chwili. najgorsze ze tak bardzo zabieraja pewnosc siebie
Pomaga, bo pod wpływem aktywności fizycznej wzrasta poziom serotoniny i endorfin w organizmie. Magnez dobry sobie kup. No i polecam Ci medytacje.
Nic tylko pogratulować głupoty wszystkim pseudo-doradcą
Oj medytacje na depresję to absolutnie nie! Wręcz są przeciwwskazane. Raczej skupić się na fizycznej stronie siebie a dopiero jak neuroprzekaźniki się poprawią i polepszy się nastrój pod wpływem ćwiczeń to powolutku można coś zacząć z medytacjami.
