Witam, planuję trochę wziąć się za siebie i potrenować na siłowni dla lepszej sylwetki i nie wiem która wg. was była by najbardziej przyjazna dla początkujących mam ok.50 . Potrzebuję raczej atmosfery i nieodstraszania niż najnowszych wyrafinowanych sprzętów:):). Żaden kolega jakoś nie pali się do tego więc jeśli już sam to chciałbym bez stresów. Pozdr.
Polecam "Centrum" na słonecznym. Chodzę od roku i jest ok.
W piwnicy - tak zaczynał mój ojciec, dziad i ja tak zacząłem - polecam.
Cholerka jasna nie zauważyłeś że wyszliśmy z komuny już dawno.....kolega prosi o pomoc a ty z takim tekstem.............myślę że na Centrum się nie zawiedziesz. pozdr .kkk.
B&W, Centrum - raczej wszędzie atmosfera jest ok, przychodzą różni ludzie wiekowo i pod względem ilości masy mięśniowej (i tłuszczowej). Najważniejsze są chęci, zapał i rozsądne ustawienie sobie poprzeczki. Najpierw trzeba popracować nad kondycją, co do sylwetki to już konieczny jest dłuższy okres czasu nie ma się co czarować że w ciągu miesiąca zdarzy się jakiś cud. Ale tak opłaca się to robić chociażby dla dobrej energii po siłowni i zwiększonego poziomu endorfin. Ruch to zdrowie, każdy ;-)
