Jestem szczupła ale mam problem z grubymi łydkami. jak je wyszczuplić
Bieganie, wg. mnie najlepsze i szybkie efekty :-)
Mnie zeszczuplały uda i łydki i to znacznie od ćwiczeń w basenie, regularnie na kuracji były ćwiczenia 25 min w wodzie z makaronem, deską i hantlami. Super. Efekt utrzymuje się do dzisiaj, a już myślałam, że nogi mi nigdy nie schudną:_)
A skakanie na skakance coś pomoże?
na pewno pomoże i jeszcze jakieś ćwiczenia na nogi typu nożyce itp, jazda na rowerze
