Polecam bieganie i ujemny bilans kaloryczny ;-)
Moja koleżanka ma podobny problem. Od dłuższego czasu próbuje schudnąć, bezskutecznie, ograniczyła nawet posiłki do trzech dziennie, a waga ani drgnie, schudła maksymalnie 1,2 kg a później znów przytyła. Z tym, że u niej dochodzą jeszcze problemy zdrowotne, jednak odstawienie leków na niewiele sie zdało. Sama miałam podobny problem. Na początek niech Pani zastosuje się do kilku podstawowych zasad: przede wszystkim zdrowe odżywianie, dużo warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, ograniczenie cukrów, napojów gazowanych(zamiast cukru dodaję do kawy i herbaty słodzik, przestawiłam się na wodę mineralną, czasem jakiś sok multiwitamina/ marchew). Fast foody i coś słodkiego raz na jakiś czas. I bardzo ważna kwestia - nie podjadać i nie obżerać się na noc :). Do tego jakieś ćwiczenia by wyrzeźbić ciało, naInternecie jest
