Zapomniałam dopisać że trzeba się zdrowo odżywiać.
Kasandra i tu się mylisz. Mam kuzynkę,która strasznie dba o dietę, właśnie ze względu, że ojciec i dziadek mieli miażdżycę a ona ma 380. Nie kupuje przetworzonej żywności, dba o to co ma na talerzu , płaci dużo drożej z uboju od gospodarza. O warzywach też pamięta. I co ? I nic, musi brać leki.
skuteczny i sprawdzony sposób to zmiana diety. Więcej warzyw. Więcej ruchu. Wprowadzić dodatkowo posiłki z dużą ilością błonnika. Warto też wspomóc się suplementami diety np. Oeparol który ma kwasy omega 6 i wiesiołka. Do kupienia w każdej aptece.
