Dzisiejszy jadłospis:
I S: jajecznica z 2 jajek na chudej wędlinie plus dwie kromki razowego z odrobiną margaryny i plastrami pomidora
II S: jogurt truskawkowy do picia około 200ml
O: pół woreczka soczewicy zielonej, marchewka z groszkiem gotowana (odrobina mąki i pół łyżeczki cukru), ryba z piekarnika
P:jogurt naturalny 125 gr
K: mialo jej nie być, ale dzień się przedłużył, więc jedna grahamka z pasztetem drobiowym pieczonym
Mój dzisiejszy.
śNIADANIE: jajecznica z 2 jajek + 2łyzki jogurtu naturalnego
Obiad: ryż + piers z kurczaka + sałata i pomidor
Podwieczorek: banan
Kolacja:jogurt naturalny a do tego otręby
Macie jakiś pomysł na jutrzejszy obiad? tylko bez wymyślań, prosty a zdrowy:)
