Ćwiczenie to może 5% sukcesu chudnięcia. 95% to dieta. To nie prawda, że białe pieczywo jest dla wszystkich złe. Jak komuś jakiś organ zle pracuje, np. watroba to można jesc tylko biale pieczywo, bo od razowego będzie się tyć.
Można w ogóle pieczywa nie jeść i żyć. A białe pieczywo nie ma żadnych wartości odżywczych tak naprawdę i jest zapychaczem. Jest jeszcze pieczywo kukurydziane ewentualnie jaglane. Sama piekłam chleb z mąki gryczanej, świetny.
insulinoodporne to na cukier? Nigdy nie badałam tarczycy jakie to badanie z krwi?
Dieta to rozwiązanie dobre na krótki czas, gdy się chce szybko schudnąć. Żadna z nich nie jest dobra. Najlepsza jest zmiana nawyków żywieniowych, regularne posiłki, aktywność fizyczna. Organizm potrzebuje różnych składników odżywczych.
a przy braniu insuliny jak jest z odchudzaniem?
Podejrzewam, że pod kontrolą lekarza. Inaczej można sobie zaszkodzić.
Jezeli sa.to powazne pytania a nie dla zabawy to odpowiadam powaznie Pierwsze co trzeba zrobic to badania Jesli beda w porzadku to potem trzeba szukac innej drogi rozwiazania problemu Zadne zaczynanie od diet katowania sie niewiele pomoze gdy otylosc ma podloze chorobowe a czasem stres zwiazany z niska samoocena jest powodem do tzw zajadania problemu i tez powoduje przybieranie na wadze Wiec najpierw badania a potem zmiana sposobu zycia Zycze Wam dziewczyny cierpliwosci i powodzenia :)
Podstawa endokrynolog, byle nie w Oc. Przy chorej tarczycy tyje sie od wody.
a kto ma namiary do dr Waligórskiego w Kielcach?
W Ck jest sporo dobrych endokrynologow, jedna Pani dr wysyla wszystkich na badanie krzywej insulinowej. Drogie jak pieron, ale ponoc przy tarczycy czesto sa ukryte problemy z cukrem. Do wszystkich fanek Chodakowskiej - jak ktos ma hashimoto, nie wie o tym i sie nie leczy, to naprawde zadne diety ani cwiczenia nie pomoga mu schudnac. To spory problem - lekarze ciagle bagatelizuja diagnostyke chorob tarczycy, ja sie dowiedzialam majac 35 lat o chorobie, ktora mam pewnie od dziecka...
