Czy ktoras z pan stosowala diete Dukana,sa jakies efekty i czy mozna w tym wytrwac choc miesiac?A suplementy takie jak Linea razem z dieta?Co babeczki myślicie?
widać efekty, ale różnie długo się utrzymują. Głodnym się nie chodzi. Dieta ta jednak bardzo obciąża nerki i szkodzi mięśniom. Lepiej zdecydować się na odchudzanie z dietetykiem.
tylko ile trzeba zabulic za taka wizyte?w Ostrowcu jest ktos dobry?
Dokładnie, efekty są, ale na nerki nie wpływa dobrze, chyba że dużo będziesz pić płynów ( min. 3 litry dziennie). Po jakimś czasie nudzi się takie jedzenie, ale warto przetrwać bo efekty są.
są efekty i to duże, mam znajomą, która schudła kilkanaście kilo, ale to pewnie zależy od organizmu, jak na razie ona teraz je wszystko i ani kilograma nie przytyła
Ciekawe co jest gorsze,ta dieta czy np.nic nie jedzenie tylko picie wody przez 3 tyg.moja ciotka tak robila schudla 13kg w 2 tyg.ale zadnego browarka przez miesiąc?-meka
no właśnie ona nie ma efektu jojo a już jest rok po tej diecie
Dieta Dukana to głównie białka a duża ilośc białka źle wpływa na nerki.Nie polecam tej diety osobom z problemmai nerkowymi ,bo wysiadają po niej nerki.
Myślę że przy długotrwałym stosowaniu może obciążać nerki. W moim przypadku - stosowanie 1,5 miesiąca efekt 5,5 kg mniej żadnych negatywnych skutków. Uciążliwe jest tylko uczucie suchości w ustach (jak przy katarze) spowodowane brakiem tłuszczu w pokarmach.
Ogólnie dieta jest świetna - nie ma uczucia głodu, ważne tylko by stosować się ściśle do jej przepisów no i polubić otręby.
a ja stosowałam dietę 1000kalori i 3 kg w tydzień i bez efektu jo-jo
Są różne przepisy w necie na np. placki z otrębów, serka i jaja, sałatki rybne.
Dieta obciążą nerki, ale żeby nie obciążała tak bardzo nerkom potrzebna jest filtracja, a to działa jak pije się duże ilości płynów, tak jak ktoś wcześniej wspomniał minimum 3 litry dziennie. Na tej diecie jest uczucie suchości, zmęczenia, nudy( ze względu na jedzenie ciągle tych samych produktów) - zwłaszcza w pierwszej fazie uderzeniowej, w której traci się najwięcej. Osobom otyłym dużo łatwiej i prościej jest zrzucić np. 20 kilogramów jak osobom szczuplejszym, chcącym zrzucić np. 5kg. Sama schudłam 15 kg w ciągu 2 miesięcy, ale nerki niestety to odczuły. Od 2 lat nie przytyłam ani kilograma. Trzeba jednak uważać na efekt jojo i znacznie ograniczyć spożywanie cukrów, tłuszczów, bo tak jak w przypadku każdej diety , nadmierne spożywanie cukrów i tłuszczów przeważnie zwierzęcych spowoduje nawet 2x efekt jojo. Jeść cukier i tłuszcze trzeba, bo to normalne, ale trzeba uważać na ilości.
Najlepsza jest dieta MŻ ( Mniej Żreć) i żreć warzywa, chude mięso.
Moja znajoma schudła 14 kg, a potem przytyła 20. odradzam. Lepiej chodzić na basen i jeździć na rowerze.
no ale potem chyba trzeba sie stosować do tego, żeby jeden dzień w tygodniu był proteinowy
dieta MZ,tyle i ja wiem jem 2 razy dziennie przewaznie salatki do nich jogurt naturalny zero makaronu,chleb razowy slodycze 1 w tyg.i co?nic waga w miejscu,wiec?Dukan?
No i nic gorszego!!! Jedząc 2 razy dziennie dajesz organizmowi znak,że musi więcej magazynować. No i zwalniasz swój metabolizm. Spróbuj jeśc 5 razy dziennie-i zobaczysz efekty ( oczywiście rożsądne produkty)!
