Czy stosowal ktos z was diete bananowa podobno szybko sie chudnie.apozniej diete mz
mniej żreć, mniej żreć i jeszcze raz mniej żreć i schudniesz na 100% bez żadnych wymyślnych diet!
zmniejsz wszystko co jesz o połowę i twardo się tego trzymaj, powodzenia
Że co !? Banany to najbardziej kaloryczne owoce... Polecam w takim układzie dietę smalec z boczkiem
Dieta musi zawierać wszystkie składniki odżywcze, więc taka dieta w dłuższym okresie będzie prowadzić do niedoborów. Schudnąć pewnie się uda, ale dlatego że będziesz jadła mniej kalorii niż zwykle, ale to samo można osiągnąć licząc kalorie. Zamiast tego częste, regularne ale mniejsze posiłki, jak najbardziej kolorowe(tzn. urozmaicone warzywami), mniej cukru, chleb, ryż i makaron zamienić na produkty pełnoziarniste. Do tego więcej ruchu - skoro metabolizm z wiekiem spada to trzeba go przyspieszyć. To jest proste, ale trzeba wprowadzić zdrowe zwyczaje w domu i stosować codziennie aż się przyzwyczaisz. A na początek opróżnij szafki ze słodyczami, a pod ręką miej zamiast słodyczy owoce, również suszone.
jeden banan to ok 100 kcal czyli ta dieta to 5posiłków x 2 banany(na każdy posiłek)=1000kcal
1banan to ~180g więc prawie 200kcal. Powodzenia z dietą 1k kcal.. przez tydzień na pewno schudniesz tylko że będziesz chodzić cały czas głodny, zły itd. a po tygodniu i tak Jojo. Teraz do wszystkich odchudzających się !! Wystarczy liczyć kalorie, być na deficycie i będziecie chudnąc, nie ważne co będziecie jedli.. a proszę pamiętać o tym że wszystko oprócz wody ma kalorie
Szczerze mówiąc to nawet nie wiedziałam, że nawet jest taka dieta. Jednak jeżeli mam wyrazić w tej kwestii swoją opinię to uważam, że nie jest ona zdrowa. Z czego organizm ma czerpać potrzebne witaminy, minerały itd? Z bananów? Jeżeli faktycznie chcesz schudnąć to nie lepiej wykonać przykładowo badanie nutrigenetyczne w Medistore? W ten sposób dowiesz się, jaka dieta byłaby dla Ciebie najodpowiedniejsza.
