Witam stosuje diete 1300 kcal od 2 tyg a waga stoi w miejscu ?Jaka moze byc przycyna
Kobieta czy mezczyzna? kto zalecił taka diete?
Jaka waga? Moze uda mi sie pomoc?
Jesz za mało, dziękuję, do widzenia.
do diety dołącz minimum 2 l wody dziennie i więcej ruchu
mało prawdopodobne - jeżeli twoja waga nie maleje ale też nie rośnie to widocznie taki bilans kaloryczny jest potrzebny do tego aby utrzymać twoją obecną wagę
prawdopodobne - pewnie robisz jakiś błąd w pomiarach, np nie ważysz się na czczo
najbardziej prawdopodobne - źle liczysz kalorie, podjadasz, łączysz węgle z tłuszczami chociaż to nie powinno mieć większego znaczenia, bo ujemny bilans to ujemny bilans