Strategia promocji gospodarczej i rozwoju gminy to dokument planistyczny, w którym samorząd określa kierunki działań mających na celu rozwój lokalnej gospodarki, poprawę jakości życia mieszkańców oraz budowanie pozytywnego wizerunku gminy. O zabezpieczenie środków w budżecie na wykonanie takiego dokumentu zaapelował Krzysztof Ołownia, przewodniczący Klubu Radnych Prawa i Sprawiedliwości w Radzie Miasta Ostrowca Św. – (…) na chwilę obecną nie przewiduje się przygotowywania całkowicie odrębnego dokumentu, związanego z opracowaniem samej strategii promocji gospodarczej – odpowiedziała mu Anna Niedbała, Sekretarz Miasta Ostrowca Św.
"(...) Wiceprezydent Artur Łakomiec dodaje, że radni pracują nad programem dla Ostrowca i powiatu, ale także na przykład nad nowym znakiem graficznym, czy samym zapisem nowej nazwy.
– W czerwcu powstaną, ale jest już zalążek grup programowych. Wczoraj radni bardzo mocno podkreślali, że jako ugrupowanie jesteśmy otwarci na wszelkiego rodzaju inicjatywy, na różne środowiska. Tak, jak do tej pory, liczą się ludzie, a nie polityka – podkreśla Artur Łakomiec."
https://radioostrowiec.pl/2023/06/06/juz-nie-kww-jaroslawa-gorczynskiego-tylko-tak-dla-samorzadu/
Jabłkowy Wojownik: Jabłko – obrońca drożności. Wróg zatwardzenia. Przyjaciel toalety.
➤ Jedz ze skórką.
➤ Pij wodę.
➤ Sraj jak król.
Przejdźmy jednak do konkretów. Czy po jabłkach łatwo się „wykasztanić”? (tłumacząc na poważnie: czy jabłka pomagają przy zaparciach) Tak – zdecydowanie mogą pomóc, ale zależy to od kilku rzeczy:
✅ Dlaczego jabłka mogą pomagać „w wykasztanieniu się”:
1. Zawierają błonnik (zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny)
- Główna rola: rozluźnia stolec i poprawia perystaltykę jelit.
- Skórka jabłka to źródło błonnika nierozpuszczalnego – on mechanicznie „popycha” masy kałowe.
- Miąższ zawiera pektyny (błonnik rozpuszczalny) – działają jak żel, który ułatwia przesuwanie się treści jelitowej.
2. Zawierają sorbitol
- To naturalny cukier alkoholowy, który przyciąga wodę do jelit i może mieć łagodne działanie przeczyszczające – szczególnie u osób wrażliwych.
3. Są bogate w wodę (ok. 85%)
- Nawodnienie też pomaga „ruszyć sprawy” w jelitach.
Ale: To zależy od formy jabłka
- Surowe jabłka (ze skórką): najlepsze na zaparcia
- Gotowane jabłka (np. mus jabłkowy): mogą być łagodniejsze, ale tracą część błonnika
- Sok jabłkowy: ma mało błonnika, ale zawiera sorbitol – czasem też może pomóc, ale nie jest tak skuteczny
Kiedy jabłka mogą nie pomóc?
- Jeśli jesz je bez skórki – tracisz sporą część błonnika
- Jeśli masz zbyt mało wody w diecie – błonnik wtedy może wręcz pogorszyć zaparcie
- Jeśli ogólnie masz zbyt mało błonnika w diecie – jedno jabłko to za mało, by zrobić robotę
✅ Co robić, by jabłko naprawdę pomogło?
- Jedz 1–2 jabłka dziennie, ze skórką
- Pij dużo wody (minimum 1,5–2 litry dziennie)
- Połącz z innymi źródłami błonnika: np. siemię lniane, otręby, warzywa
- Ruch też pomaga: chodzenie i rozciąganie stymulują pracę jelit
Podsumowując:
> Tak, po jabłkach całkiem łatwo się "wykasztanić" — ale najlepiej działa jabłko surowe, ze skórką, popite wodą i zjedzone w towarzystwie innych błonników.
> Dodatkowy bonus: zdrowe jelita, lepsze trawienie, witaminki!
Chcesz coś na „szybki efekt” czy raczej profilaktycznie? Albo może wersję memiczną „jabłkowej pomocy w potrzebie”? xD
3 grudnia 2024 BWA Ostrowiec · Już dziś kolejne wydarzanie towarzyszące wystawie Kinga Burek ,,Dobra chęć’’.
Język inkluzywny - spotkanie dla młodzieży, dorosłych i seniorów.
Wtorek, 3 grudnia, wtorek, 14.00 Wstęp bezpłatny. Wydarzenie transmitowane będzie online.
https://www.facebook.com/events/1217055116042567/
Wystawa Kingi Burek „Dobra chęć” to artystyczna eksploracja empatii, otwartości i współpracy jako fundamentów budowania inkluzywnego społeczeństwa. Poprzez swoje prace artystka zaprasza widzów do refleksji nad rolą wspólnoty i indywidualnej gotowości do działania na rzecz innych.
Spotkanie poprowadzi Daria Salwerowicz – filozofka i społecznica. Obroniła pracę magisterską z zakresu studiów nad transpłciowością, teorii feministycznej i queerowej. Obecnie szkoli się na psychoterapeutkę i próbuje zasiać ziarno aktywizmu społecznego w Ostrowcu Świętokrzyskim, swoim rodzinnym mieście.
Projekt ,,Wystawa indywidualna Kingi Burek’’ realizowany z budżetów: Krajowego Planu Odbudowy i Zwiększania Odporności: Inwestycja A2.5.1 „Program wspierania działalności podmiotów sektora kultury i przemysłów kreatywnych na rzecz stymulowania ich rozwoju” oraz dzięki wsparciu Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego.
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1086335043283549&id=100057211909705
https://www.facebook.com/100057211909705/videos/2034022360399350 Zapis wideo ze spotkani już usunięto, chyba dlatego, że kompletnie nie można było zrozumieć, o czym tam była mowa - jakość audio fatalna!
Kiedy radny zrealizuje obietnice wyborcza czyli darmowy internet na rynku? :)
@10:18 Temat: Darmowy Internet na rynku – realizacja obietnicy wyborczej
Padło pytanie: „Kiedy radny zrealizuje obietnicę wyborczą, czyli darmowy internet na rynku?”
Odpowiedź: Być może wtedy, gdy rzeczywiście dojdzie do władzy.
Warto jednak zauważyć, że nie ma bezwzględnej potrzeby instalowania darmowego internetu w przestrzeni publicznej. Dla osób, które nie są w stanie samodzielnie pokrywać kosztów usług cyfrowych – takich jak opłaty za internet, rachunki RTV czy abonament telefoniczny – istnieje możliwość uzyskania wsparcia w postaci zasiłku celowego lub specjalnego zasiłku celowego z MOPS/CUS. Pomoc ta może obejmować także zakup nowego telefonu (w tym smartfona) na gwarancji oraz pokrycie kosztów niezbędnych do zapewnienia łączności cyfrowej.
Wszystko to zgodne jest z lokalną polityką włączenia komunikacyjno-cyfrowego (inclusive policy), której celem jest zapewnienie równego dostępu do informacji i usług każdemu mieszkańcowi – niezależnie od sytuacji materialnej.
Alternatywą dla takiego podejścia byłaby polityka wykluczania, czyli tzw. exclusive policy, gdzie dostęp do podstawowych usług zależy wyłącznie od zasobności portfela.
Mobile phone – zwykły telefon komórkowy, służy głównie do dzwonienia i wysyłania SMS-ów.
Smartphone – telefon inteligentny, ma dostęp do internetu, aplikacji, e-maili, nawigacji itp.
Minister Edukacji Barbara Nowacka z Lewicy/KO dorzuci darmowe laptopy dla biednych z logiem swastyki i gwiazdy Dawida, bo Czarnek rozdał laptopy dzieciom z bogatych rodzin.
Czarnek już obiecywał drukarki 3D w każdej szkole. Wydał na to 900 mln i ani pieniędzy ani drukarek.
09:58, łżesz.
Oczywiście, że łże! Nie w każdej szkole, a w każdym domu! ;-)
@09:58 Klasyczny przykład kacapskiego trolla w internecie.
Drukarki 3D to już przeszłość! Od dawna królują drukarki 4D. Poczytaj te opowiadania, które ktoś wklejał na forum — właśnie tam była mowa o drukarce 4D. Tak, przypominam sobie: stary DeLorean, eko-rama z bambusa i drukarka 4D. Coś w tym stylu.
Randki
Panie radny w jakim trybie pan alarmuje, w trybie interpelacji (zapytania)? Każdy może byćspoł
Panie radny, w jakim trybie pan alarmuje, w trybie interpelacji (zapytania)? Każdy może być społecznikiem i interpelować lub alarmować. Wielkie mi mecyje :)
Po co płacić skoro przed wyborami miał gotową strategię rozwoju regionu i miasta? Czyżby jednak nie?
Życie mówi sprawdzam a ty tylko popiół masz. Boomer.
Klika bawi się tematami zastępczymi typu "intergracja społeczna" itp. Kół gospodyń juz jest po kokardy, teraz chyba kolej na koła gospodarzy:) a bezrobocie w powiecie rośnie. Aktualnie jest prawie 3,5 osób bezrobotnych a ich liczna wzrosła o ponad 300 osób w stosunku do roku 2024. Ofert pracy w PUP jest 80. Na marginesie: ilu jest zatrudnionych pracowników w PUP?
Brak inwestorów jest coraz bardziej dokuczliwy. Tu juz nie ma z czego brać.
A MOŻE TERENÓW INWESTYCYJNYCH DOKUPIĆ?
CZY JUZ WSZYSTKIE WYSPRZEDAŁ GMINIE KONICZYNKOWY KLAN?
co z mobilnością? przecież są miejsca pracy w promieniu 60 kilometrów w kilku miastach.
Artur Świętokrzyski przed wyborami rozdawał jabłka pod Celsą. Chłop się wykosztował. Z własnego sadu? A może kupił? Od kogo? Władza powinna grać w otwarte karty — chcemy wiedzieć, z kim robi interesy i kto na tym zarabia. Patrzymy jej na ręce. Bo jeśli to były jabłka za publiczne zaufanie, to niech chociaż wiadomo, kto je dostarczył.
Tak, ma plan na rozwój gospodarczy własnych rodzin.
