Hejka.prosze o porade jak szybko zrzucic zbedny tłuszczyk z brzucha?robie codziennie po 50 brzuszkow lub po 100 ale jakos nie widze zadnych efektow.
nic Ci to nie da bez diety
Wyciąć - to jedyna opcja na zrzucenie tluszczyku tylko z brzucha
NŻT-nie żryj tyle i kropka.Cały problem z odchudzaniem!!
http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow- poczytaj wszystko jest.
Same brzuszki bez biegania ci nic nie dadzą. Ale robienie tych ćwiczeń było dobrym początkiem. Polecam teraz jednak zmienić je na to: http://www.youtube.com/watch?v=0he7kmwvCHg i dołożyć do tego bieganie.
A ja polecam Skalpel Ewy Chodakowskiej pięknie modeluje całe ciało i nie jest zbytnio wymagający....