dieta kopenhaska to nie dieta a głodówka, podobnie jak 'dieta' Ducana, ktory stracił juz uprawnienia lekarza. Takie diety to absurd, a w dodatku są niebezpieczne. Trzeba ruszyc tyłek i ćwiczyc a nie mordowac sie 2 tygodnie i jesc jajka z salata i pomidorami, poczytaj sobie, o skutkach wyniszczenia organizmu po takiej diecie.Żeby zdrowo schudnac tzreba dostarczac organizmowi paliwa, jesc normalnie, ale zdrowo. ystarczy troche silnej woli i mozna faktycznie schudnac, ale nie na dietach typu kopenhaska.
wydaje mi się,że lepiej po godzince a 3 razy w tyg. niż po pół codziennie, no to masz odpowiedź czemu możesz nie chudnąć....nie jesz a potem nadrabiasz w domu, a trzeba jeść regularnie a mało ;) ...tylko się nie głodź chociaż ,bo to też mądre nie jest, każdy mówi,że mniej żreć....a tu trzeba żreć ale z głową omijając fasty i słodycze
Jedyny i sprawdzony system odchudzania jest : " m -ż" innego nie ma....
Same ćwiczenia nic nie dadzą jeśli będziesz się obżerać.Podstawa to 5 posiłków dziennie,niedużych objętościowo,najlepiej udaj się do dietetyka
Do 10:25 Szybki efekt daje kopenhaska, stosowałam i żyje. Nawet nie zjadałam wszystkiego co jest w tej diecie, bo mi się nie chciało.Poczytaj jaki jest jadłospis, a nie o skutkach, bo nie doczytałaś o rybie, befsztyku, jogurcie z owocami, kurczaku, a wypisujesz o jajkach i sałacie, jakby tylko to było w menu.Jakoś nie wpisują się ci co to z ruchu chudną, widzę jak biegają, a schaby sie trzęsą jak sie patrzy.
Dokładnie. Ja przez 6 miesięcy schudłem 12kg. Zasada prosta - ruszam się, nie jem słodyczy, ostatni posiłek najpóźniej o 20. Potem zapycham się tylko wodą :) Początki były trudne, ale idzie się przyzwyczaić.
Dodam, że opcja 'i jem i jem' nawet ujdzie. Ale na śniadanie :P Do spania to już na głodnego :) Spróbuj, bo efekty są momentalne. Fajne uczucie, gdy wstajesz rano i czujesz się wklęsła :P
