Ciągle żrę. Nie mogę si e opanować. Wiem, że jestem gruba. Wszyscy mi to mówią. W ciągu dnia opanowuję głód, ale wieczorem robię sobie bal.... Może to coś nie w porządku z moją głową....
Dzien zacznij od sniadania to pomaga przez caly dzien zjedz 5 posiłkow ale nie duzych, do tego przekaski owoce warzywa i jesli mozesz cwicz.
Często nocne, obsesyjne jedzenie bez opamiętania jest na tle nerwowym ale żeby od razu coś z głową- bez przesady :-)
Właśnie tak,zabijasz stres nocnym jedzeniem.Musisz usunąć przyczynę,czyli pozbyć się stresu.
Właśnie tak chcesz rozładować stres,właśnie nocnym jedzeniem.Musisz usunąć przyczynę,czyli pozbyć się stresu.
Wtedy zamiast jeść,będziesz spokojnie spać.
Właśnie, też żre i tak samo wydaje mi się, że to cos z głową nie tak. A jak już postanowię sobie, że może przestanę to jeszcze bardziej mi się chce. Masakra!!!
Mam nadwagę,można zaliczyć mnie do grubasów,chociaż nikt mi tego nie mówi (pewnie przez grzeczność). Nie objadam się w nocy i nie mam nic z głową jak ty opisujesz o sobie założycielko wątku.
Istnieje jednak prosta zależność,za dużo jedzenia w stosunku do potrzeb organizmu,a za mało ruchu,żeby spalić nadmiar spożytych kalorii i skutek wiadomy - nadwaga mniejsza lub większa,w zależności, ile trwa "nadmierne obżarstwo".
Niepotrzebnie ubliżasz innym "grubasom "założycielko wątku" i więcej nie będę się wypowiadać.Moje zdanie na ten temat wyraziłam już w innym wątku i nie lubię się powtarzać !
Poczytaj go następna grubasko i dobrze,że się do tego przyznajesz,pierwszy krok już zrobiłaś,następny: ostra dyscyplina w jedzeniu i dużo korzystnego dla sylwetki ruchu.
też grubaska :)
Masz rację,przez grzeczność nie mówię ci o tym i nie chciałbym cię urazić.
Chociaż znam cię i wiem,że chciałabyś wyglądać jak dawniej,szczupło.Bo wciąż wyglądasz młodo :D
Dziękuję mężu za słowa otuchy,ale zapomniałeś jeszcze coś dodać i tym mnie lekko zaniepokoiłeś. Każda kobieta zawsze chce wyglądać szczupło,młodo i pięknie :-D
Zobaczcie panie "przy tuszy" jak wygląda znana gwiazda,po schudnięciu.
Kirstie Alley lat 61.
http://lula.pl/lula/1,111768,10010688,Kirstie_Alley_schudla_po_Tancu_z_Gwiazdami_18_kg_.html
Pytanie do panów,jeśli czytają,jaka wam się bardziej podoba ?
Przed czy po odchudzaniu,ale szczerze ? Gruba też była piękna,ale czy jednak teraz,nie wygląda bardziej atrakcyjnie i zdrowo, kiedy schudła 18 kg ?
Zły tok myślenia - zdecydowanie lepiej jeść w ciągu dnia, a wieczorem pofolgować. Odsyłam Cię do stron, które pomagają w walce z wagą. Na portalu tym istnieje fajne forum, tworzą się grupy wsparcia. Walka ze swoimi słabościami jest dużo łatwiejsza, kiedy wiesz, że ktoś z podobnymi problemami walczy razem z Tobą i wspiera Cie w kolejnych krokach.
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/chce-schudnac/1992-bialka-wegle-tluszcze-i-jesc-aby-schudnac-zdrowo.html tutaj trochę ciekawych i potrzebnych informacji.
A tutaj coś, co powinien wiedzieć każdy przed rozpoczęciem walki z nadwagą/otyłością, bo wiele osób popełnia błąd za błędem - typu dieta 1000 kcal (która jak przeczytasz w tym linku jest zdrowa tylko dla niewielkiej grupy ludzi - na pewno nie tych z dużą nadwagą): http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/xxl-20-kg-i-wiecej/608-abc-odchudzania-z-madrosci-forumowych.html
Miłej lektury i dużo siły i wytrwałości :))
Ilcia tylko czasem Ty się nie odchudzaj :)))
