Szanowni Forumowicze złamało mnie okrutnie,ledwo mogę chodzić doradżcie co mam zrobić.
Plaster rozgrzewający lub przeviwbolowy i przeciwzapalny na bolące miejsce a jutro do lekarza. Chyba bez zastrzykow się nie obejdzie.
jeśli jest to miejsce gorące nie rozgrzewamy tylko chłodzimy i nie rozcieramy bo to może być stan zapalny rozcierając rozcieramy stan zapalny.Ale najlepiej i najskuteczniej. Jutro jeżeli przyjmuje na Targowej lekarz Ortopeda wiem co mówię nie dawno przechodziłam długo do tego czasu aż trafiłam tam .
Musisz się ,,rozprostować,, na podłodze. Żadne miękkie tapczany, kanapy, łóżka. Żadna gimnastyka. A jutro do lekarza. Zdrówka życzę ;)
Spróbuj oprócz przeprostów (bardzo dobra i sprawdzona metoda) wziąć też 2 tabletki Apapu.Mnie zdecydowanie pomaga.Możesz powtórzyć na noc tę samą dawkę.Przeprosty robię opierając się o ścianę i "odpycham" ją od siebie.Wyraźnie czuć jak pracują mięśnie i kręgosłup lędźwiowy.Ćwicz i może nawet wizyta u lekarza nie będzie potrzebna.Powodzenia.
Tak łatwo mówić rozprostować,jak każdy ruch sprawia mi ból-najgorzej jest wstać.
ja od kiedy spię bez poduszki na brzuchu zapomniałem co to jest ból kręgosłupa
łóżko z materacem tylko i wyłącznie
Pozycja na brzuchu jest bardzo niekorzystna dla kręgosłupa, zupełnie niefizjologiczna, najgorsza z możliwych. Najbardziej szkodzi kręgosłupowi szyjnemu!
Spanie bez poduszki i to jeszcze na brzuchu... A u psychiatry byłeś? :D
Masz leżeć, na plecach. Rozprostowanie - czyli nadanie mu naturalnego, anatomicznego kształtu. Nie wyginaj się. Nie zwijaj w kłębek. Ból jest od ucisku na rdzeń. Leż!!! A jutro do lekarza! :)
Najlepsza pozycja to połóż się na plecach i odciąż kręgosłup połóż nogi na fotelu a jutro do lekarza .
Polecam dr. Walewską, przyjmuje na Słowackiego. Potrzebne skierowanie, no i niestety wyznaczenie wizyty. Z bólem może być krótszy termin. Póki co leki przeciwbólowe. Znam ten ból.
Tak,mam się położyć,a jak póżniej wstać?Położyć się jakoś jeszcze w miarę mogę,ale najgorszy jest właśnie ten ból przy wstawaniu,nie myl mnie z leniem:)
Co 2 godziny 20 przeprostów. TO DZIAŁA wiem z autopsji. odciążysz tylną część kręgosłupa i ból jutro minie. systematycznie co 2 godziny pzdr
Na ból kręgosłupa najlepszy jest lekarz......Jutro.:)
Trzymaj się ostrowiak...podłogi... na plecach ;)
11:02. ANNO, masz świętą rację z tymi przeprostami.Mnie przeprosty kilkanaście lat temu polecił znany neurochirurg i do dziś zawsze z powodzeniem stosuję.Jak widzisz, ilu jest "znawców" medycznych, że pusty śmiech ogarnia.Każdy normalny człowiek wie,że na dolegliwości kręgosłupa tylko gimnastyka pomaga.Mnie jak boli odcinek szyjny, to myję okna lub czyszczę meble (miłe z pożytecznym) i po bólu, ale cóż jak niektórzy wolą narzekać i leżeć bez ruch.Najlepiej jeszcze, jak by lekarz przyjechał do domu i wypisał miesiąc zwolnienia L-4.Sami nie wiedzą jaką robią sobie krzywdę, lata lecą i zwyrodnienia tylko będą się pogłębiać, ale ich wybór.Leżenie w bezruchu jest wskazane, ale po gwałtownych razach (upadek z wysokości, wypadek samochodowy) ale nie na zwyrodnienia kręgosłupa. Cóż są na tym świecie ludzie, którzy muszą być męczennikami i każdy powód jest dobry.
13:04. Oczywiście chodzi o URAZY kręgosłupa, a nie "razy".Sorry.
