Do biegaczy amatorów.
Mam pytanie od jakiegoś czasu w czsie biegu odczówam silny ból w okolicy piszczela(stało się to w czasie biegu) .Biegałem co dwa dni około 5-8 km (asfalt),buty chyba dobrane ,parę par przetestowałem i zostałem przy adidasch fluxy.
Delikatna rozgrzewka przed i po biegu ,w jeździe na rowerze nie odczówam bólu ,w czasie chodzenia owszem.
Może ktoś z biegających miał podobne objawy ,jeśli tak to w jaki sposób sobie z tym poradził(może jakieś ćwicczenia ,zabiegi)
Z tego co piszesz to wydaje mi się , że masz zapalenie okostnej. Poczytaj sobie o tym w necie i wyciągnij wnioski.
tu masz link
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105610,18820204,bol-piszczeli-leczyc-odpoczywac-czy-moze-wiecej-trenowac.html?utm_source=facebook.com&utm_medium=SM&utm_campaign=FB_polskabiega
