Najlepiej się biega po lesie, jeżeli oczywiście nie ma błota. Szerokie ścieżki w lasach są na Gutwinie w stronę Dębowej Woli i Karczmy Miłkowskiej.
szukam książek na audiobooka ,posiadasz jakieś tytuły godne polecenia?
Na audioteka.pl jest chyba największy wybór na początek przygody z audiobookami polecał bym jakąś super produkcję jak Narenturm / Ojca Chrzestnego
W bieganiu nie chodzi o samo chudnięcie.
Biegałam przez rok co drugi dzień 8 km w godzinę. Nie schudłam grama a chciałam bardzo. Fakt nie zmieniłam diety, ale też wcześniej jadłam tyle samo -wcale nie dużo ale się nie ruszałam. Na logikę ubytek energii powinien przynieść jakiś efekt. nie przyniósł :(. Biegam nadal dla zdrowia i lepszego samopoczucia.
Wagę, możesz mieć stałą, ale zawartość tłuszczu w organizmie masz mniejszą na rzecz mięśni. Skóra jest bardziej jedrna, sylwetka bardziej wysportowana oraz podejrzewam, że faceci się częściej za Tobą oglądają.
kiedys biegalam, teraz juz niemam czasu ani takiej kondycji. Biegalam po ulicach wieczorami, nie wiem ile km. Czasowo zajmowalo mi to ok godziny (z malymi przerwami).
brawo dziewczyny biegac ! nasze spojrzenia wkrótce Was dopadną ;)
