mam pytanie, słyszeliście coś na temat siłowni na slonku obok sabatu?
Ciekawi mnie czy jest przystosowana dla kobiet?
a może ktoś z was tam uczęszcza?
nie wiem ja nie mma pojecia ale tez bym sie chetnie wybrala jak by bylo cos fajnego heheh fajne nowe sprzęty ....
znalazłam stronę tego klubu http://www.fitness-centrum.pl.
Wygląda zachęcająco...chyba sie tam dzis wybiore zobaczyc:)
Hej ja tam chodziłam i jest bardzo sympatycznie, wprawdzie ja wolę fitness, który jest na wysokim poziomie u właścicielki ale siłownia też jest niczego sobie. Tam chodzą głównie kobietki, panowie ćwiczą na dole, więc jest dość komfortowo. Na tej stronce co gość irenka podała jest cennik - zajęcia nie są drogie. pozdrawiam!
ćwiczcie kobietki!
meg a to fitness jest na dole czy na górze? Duzo kobitek tam chodzi?
Fitness jest, jak napisał Gość, na górze. Na te zajęcia u Pani Asi jest (szefowej) zwykle jest dużo chętnych, dlatego najlepiej jest wykupić karnet i zaklepać sobie miejsce.
a nie orientujecie się o której godzinie jest to fintess? zależy mi na godzinach popołudniowych a nawet wieczornych...
bo wiem ,ze silownia od 8 do 22.....wiec wybór niesamowity....
ja już zaczęłam, myślicie ze na siłowi można schudnąc? Nie zależy mi na tkance mięsniowej, chce zrzucic pare kg. Nie chce miec zbyt rozbudowanych nóg czy barków. Na czym powinam cwiczyć by kg spadały a nie tkanka mięśniowa robiła sie bardziej rozbudowana?
Najlepiej idź tam, powiedz co chesz ze swoim ciałem zrobić tzn. jaki efekt uzyskać, a już oni (obsługa) pomogą Ci wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń.
Jednak pamiętaj o tym, że aby schudnąć, trzeba najpierw wyrobić sobie tkankę mięśniową, która następnie "spali tłuszcz". Oczywiście nie jest to fachowe określenie, ale opisuje mniej więcej o co chodzi.
Meg ma racje, mięsnie musza być, a najlepiej spalasz tkankę ćwiczeniami aerobowymi - bieg powyżej 40 minut, intensywny spacer na bieżni (np pod góre) minimum godzina, aerobik zwyczajny taniec przy muzyce - ale to wszystko mi 3 razy w tyg.
dzieki za odpowiedzi....to samo w sumie powiedział ten trener, zeby nastawiac sie na cwiczenia areobowe....kupilam karnet na miesiac a potem chyba wykupie karnet na tą próżnie, gdzie redukuje sie tkanke tłuszczowa i celulit. Kobitki mówią ze po 10 tych zabiegach nie ma celulitu a obwód bioder i nóg wyraznie sie zmniejszył:)
Irenko, to taka kapsuła, do której wchodzisz i tam sie "podgrzewasz" o tym mówisz jesli chodzi o redukcje cellulitu?
A jesli chodzi o aerobowe - poleciłam Ci, bo znam to z własnego doświadczenia - 3 miesiące ćwiczeń z częstotliwościa 4x /tyg kazdy trening min godzina na biezni i szybki marsz pod górke(bez biegania) , dieta skandaliczna - ciesteczka, kartofeli, alkohol, ubyło mnie 12 kg-;)))))) Cieszę się więc, że trener mówi to samo, co ja-;) Ja teraz tez wracam do ćwiczeń po baaaaaardzo długiej przerwie.
