Ja chleb jem sporadycznie, za to dużo warzyw i owoców,chude mięso - drób i ryby , i dużo białka w postaci chudych twarożków , mleka.
To są główne zalecenia dietetyczne.
Aha no i dużo wody niegazowanej, herbaty- najlepiej zielonej. I jakoś to pójdzie.....;-)
Do bzzz- zanim poszłam do lekarza, wykonałam zwykłe badania krwi- morfologię, na cholesterol, hormony tarczycy.
A do osób, których posty wyłączono z wyświetlania - jeśli tylko tyle macie do powiedzenia na temat osób mających z przemianą materii- żal mi was.
